দশটি খাবার নিরাময় প্রয়োজন হৃদরোগ থেকে বাঁচতে।খাবারগুলো হৃদরোগের মহা-শত্রু। চিংড়িতে আছে প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল।হৃদরোগীদের জন্যে বর্জনীয় খাবার চিংড়ি।হৃদরোগের ক্ষেত্রে চিংড়ি মাছ খাওয়া যাবে না। রক্তের লিপিড প্রোফাইল বাড়িয়ে দেয় মাছের মাথা বা মাছের ডিম।ট্রাইগ্লিসারাইড,এলডিএল কোলেস্টেরল এর উৎস এই খাবারগুলো। নিয়মিত ভাবে যারা ফাস্ট ফুড খায় সপ্তাহে একবার নিয়মিতভাবে,২০% বেশি তাদের হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মারা যাওয়ার … Read more
সজিনা গাছের পাতাকে বলা হয় অলৌকিক পাতা।সজিনা পাতাকে নিউট্রিশন্স সুপার ফুড বলেছেন গবেষকরা।ভিটামিন-এ’র এক বিশাল উৎস রয়েছে।সজিনা পাতা এবং ফল উভয়ের মধ্যেই বিপুল পরিমাণে পুষ্টি থাকে। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা এবং জীবনধারণের পুষ্টি দুটোই পাওয়া যায় সজিনা গাছের পাতায় ।দুধের চেয়ে ৪ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম ও দু’গুণ বেশি প্রোটিন রয়েছে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন-সি,গাজরের চেয়ে ৪ গুণ … Read more
ঢ্যাঁড়শ খুব উপকারী, কিন্তু অনেকেই এর উপকারিতা সম্পর্কে জানে না।ঢ্যাঁড়শকে পাতে রাখলে অনেক মারাত্মক রোগ থেকে মুক্তি মিলতে পারে।এটি অনেক রোগ থেকে মুক্তি দেয় কারণ এতে প্রচুর ঔষধি গুণ রয়েছে।আয়ুর্বেদ অনুযায়ী এর পাতা ও সবজি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।এতে অনেক ভিটামিন পাওয়া যায়। খনিজ এবং ক্যালসিয়াম-সহ অনেক পুষ্টি উপাদান এতে থাকে। যার কারণে এটি অনেক রোগ … Read more
সাইকেল চালালে মন ও স্বাস্থ্য থাকবে চাঙ্গা।পাশাপাশি ভালো থাকবে যৌণ জীবন। মফস্বলের দিকে আজও সাইকেল এর চল অনেক বেশী।তবে শহরের মানুষ ও সাইকেল ব্যাবহার করেন।এক গবেষণায় জানান দেহের ওজন কমানো,রেচন তন্ত্র ভালো রাখা,কিডনি ভালো রাখার ক্ষেত্রে সাইকেল চালানোর জুড়ি মেলা ভার।বাইরের দেশে সাইকেল বেশ জনপ্রিয়।সাইকেল চালানোর জন্য সেখানে আলাদা করে রাস্তা তৈরি হয়। সেখানে বিশ্ববিদ্যালয়,বাড়ির … Read more
লিভারকে সুস্থ রাখতে হবে।লিভার ভালো থাকলে আমরা যেসব খাবার খায় সেগুলির সঠিক পাচন হয়।রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।ভিটামিন-সি জাতীয় খাবার খেতে হবে নিয়মিত।ভিটামিন সি থাকে কাঁচা বা পাকা পেঁপেতে,এই খাবার খেতে পারেন। টক দই খাবেন নিয়মিত,লিভার সুস্থ রাখতে দারুন কাজ করে।বিভিন্ন জাতীয় শাক-সবজি নিয়মিত খেতে হবে। 5 লিটার জল খেতে হবে দিনে।
সারা দিন কী খাচ্ছেন, কতটা খাচ্ছেন, তার উপরই নির্ভর করে আপনার শরীরের হাল কেমন থাকবে।এগুলি রোজ খেতে পারলে উপকার পাবেন বেশি। পেঁয়াজ –পেঁয়াজ স্বাস্থ্যেরও যত্ন নেয়। এর মধ্যে অসংখ্য স্বাস্থ্যগুণ বর্তমান। ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬ এবং ফাইবার প্রচুর পরিমাণে থাকে পেঁয়াজে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও অনেক বেশি। যে কারণে দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমায়, হজমের সমস্যা দূর করে এবং … Read more
ঠাণ্ডা, সর্দি ও জ্বরে আমরা চিন্তা না করে প্যারাসিটামল নিয়ে খাই।বিভিন্ন ধরনের ওষুধ এবং তার সঙ্গে প্যারাসিটামলও খাই।এটা কি সঠিক?ভুল করেও প্যারাসিটামল খাওয়া উচিত্ নয় কিছু ওষুধ এর সঙ্গে।সমস্ত ওষুধের নিজস্ব কম্পোজিশন রয়েছে। দুই ধরনের কম্পোজিশনের ওষুধ একসঙ্গে খেলে শরীরে নানা প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। বুসলফান যা ক্যান্সারের চিকিত্সা করে। কার্বামাজেপাইন মৃগীরোগের চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়। কোলেস্টাইরামিন … Read more
কিডনি ফেইলিওর কিডনি ইনফেকশন জীবন-মরনের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। কিডনি শরীরে বিশুদ্ধ রক্ত প্রবাহের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সামান্য সমস্যা হলে এর প্রভাব আমাদের শরীরে স্পষ্টভাবে দেখা যায়। কীভাবে সতর্ক সংকেত দেয় কিডনি? প্রস্রাবের রঙের পরিবর্তন- কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হলে প্রস্রাবের রং হলুদ বা বাদামি হতে শুরু করে,বেশি প্রোটিন বের হতে শুরু করে।ফেনা ও … Read more
ভেজানো কাঁচা ছোলা খেয়ে অনেকেরই শুরু হয় সকাল। উচ্চ মাত্রার প্রোটিন সমৃদ্ধ ছোলার গুণাগুণ কারুরই অজানা নয়।প্রোটিন,ভিটামিন, ফাইবার, তিনটিই থাকে।ফ্যাটের পরিমাণ ছোলাতে খুব কম।ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বেশ উপকারী ছোলা।ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে বলে হার্ট সুস্থ থাকে। ভেজানো ছোলা হজম প্রক্রিয়া ধীর করে দেয় ,ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করে,শরীরে শর্করার শোষণ নিয়ন্ত্রণ করে।টাইপ … Read more
জয় বাংলা ঘরে ঘরে।জল পড়ছে অনবরত চোখ লাল।Conjunctivitis বেড়ে গেছে ভীষণ রকম। ছোট থেকে বড়, সবাই আক্রান্ত হচ্ছেন।এই চোখের অসুখ দ্রুত গতিতে ছড়াচ্ছে।চোখ ফুলে লাল, যন্ত্রণা,চোখ থেকে জল পড়া ক্রমাগত এই রোগের লক্ষণ। ‘জয় বাংলা’ হলে তার চোখের দিকে তাকালে তারও একই রোগ হতে পারে আদৌ কি এ কথা ঠিক? চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন,এই রোগ নিয়ে … Read more