#BANGLA NEWS

পেটের চর্বি কমাতে নিয়ম করে করুন

by

অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে যদি  ওজন বেড়ে যায়, তাহলে আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় বেশি করে শাকসবজি ব্যবহার করতে পারেন। আজ  ৪টি সবজির কথা বলব, যেগুলো নিয়মিত খেলে আপনার পেটের মেদ কমবে।স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা প্রায়শই সুস্বাস্থ্যের জন্য শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দেন,তাহলে আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় বেশি করে শাকসবজি ব্যবহার করতে পারেন। এই ৪ সবজি খেয়ে পেটের চর্বি কমিয়ে ফেলুন – … Read more

হার্ট ব্লক এড়িয়ে চলতে মেনে চলুন এই নিয়ম গুলি

by

অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন , অনিময়িত শরীরচর্চার ফলে দেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা (Cholesterol Level)বেড়ে যায় ।  হার্টে কোলেস্টেরল জমলে বেড়ে যায় স্ট্রোকের সম্ভাবনাও। হৃদযন্ত্রে ফ্যাট জমা নিয়ন্ত্রণ না হলে বেড়ে যেতে পারে হার্ট এটাক এর সম্ভাবনা । এই অবস্থায় এক মাত্রা উপায় ডায়েট। বিশেষজ্ঞরা বোলছেন খাবারের তালিকায় কিছু খাবার যোগ করলে অনায়াসে হার্ট এটাক আটকানো সম্ভব।   লাউ: … Read more