বুড়ো হবেন না,খান এই ফল
রোগের সঙ্গে লড়াই করতে ভরসা আমলকি।
INTERNET: শীতকাল মানেই সর্দি-কাশি,শীতকালে ফিট থাকতে রোজ একটি করে আমলকি খেয়ে দেখেছেন কোনওদিন?ভিটামিন সি-যুক্ত এই ফল নতুন চুল গজাতে যেমন সাহায্য করে। তেমন সাদা চুল, কালো করতেও সাহায্য করে।আমলকি মাখার পাশাপাশি খেতেও হবে।আমলকি ভাল করে বেটে নারকেল তেলে ভিজিয়ে রাখুন। স্নানের এক ঘণ্টা আগে এই তেল মাখুন।
চোখের বিভিন্ন সমস্যা, চোখ ভাল রাখার জন্য উপকারি আমলকি। ভিটামিন সি, অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট, আয়রন , ফ্ল্যাভোনয়েডস, পটাশিয়ামে ভরা আমলকি কাঁচা বা রস করে-খেতে পারেন, ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করে।যৌবন ধরে রাখতে পারে আমলকি। একটি করে আমলকি দৈনিক খেতে পারেন ।চুলের পরিচর্যা,চুলের টনিক,চুলের গোড়া মজবুত করে, চুল বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে।চুলের খুসকির সমস্যাও দূর করে ও পাকা চুল প্রতিরোধ করে।
